l'alimentation saine & durable

concept.

rupture des mauvais comportements alimentaires, souvent en raison de facteurs comme les influences culturelles, le stress ou les changements de mode de vie. La prise de conscience de ces habitudes est essentielle afin de restaurer une relation saine avec la nourriture.

intégration progressive de bonnes habitudes dans sa routine alimentaire quotidienne jusqu’à ce qu’elles deviennent des gestes instinctifs. En répétant ces actions, elles finissent par devenir automatiques, réduisant ainsi l’effort mental nécessaire pour les maintenir.

processus visant à rendre les nouvelles habitudes plus facile à maintenir dans le temps. en d’autres termes, cela permet de réduire la résistance au changement et de transformer des actions conscientes en réflexes sans effort. L’ancrage est essentiel pour intégrer des changements de manière durable dans sa vie. 

informations.

public
  • enfants / adolescents
  • adultes
  • sportifs
  • personnes âgées
  • prévention générale, santé & bien-être
  • performance sportive, productivité
  • perte de poids
  • stress, anxiété, douleurs chroniques
  • dépression saisonnière
  • anamnèse & sensibilisation
  • proposition d'un plan précis personnalisé
  • accompagnement motivant
  • atteinte des objectifs